セルライトにもいいらしい！
おはようございます！
昨日はお休みで
プールに行ってきました！
今月２回目！
いやぁ
プールの後は気持ちいいなぁ！
１時間泳ぐと決めてやっているので
基本は平泳ぎなんですが
たまにクロールを挟みながら
泳いでいます。
クロールはホントに疲れるんでね…
平泳ぎの方が長く泳いでいられますから
基本は平泳ぎです。
終わってからふと
どっちの方がカロリー消費するんだろう
と思って調べてみたら
平泳ぎの方が
カロリー消費は大きいみたいですね！
しかも
ジョギングよりも水泳の方が
カロリー消費激しい！
なかなか通えないので
しょうがないですね…
んで
調べていると
セルライトにも効くらしい！
水泳は！
セルライトは言わば老廃物なので
水の負荷がかかっている中で
動くと全身がマッサージされている状態に
なるんだそう！
結果、血流がよくなり老廃物が
排出されてセルライトが
少なくなっていくらしいです！
気になる女性の方はぜひ
やってみてください！
引き締まりますよ！
まだまだ自分も鍛えていきます！
それではノシ
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