雨…
おはようございます！
昨日は絶対走ると言いながらも
駅を出ると雨がポツポツ…
家に帰る頃には雨粒が大きく…
ジョギング断念しました。
でも筋トレはできました！
自分のやっている筋トレは
自重トレーニングとゆうやつで
自分の重さを使ったトレーニングです。
なので
特別な設備や道具がなくても
できるくらいのものですが
元々運動不足だったので結構きますw
昨日から
背筋を鍛えるためのトレーニングも
やってみたのですが効いてるのか
よくわかりませんw
やり方が悪いのかも…
でも8月の中頃にはいい感じに
なっていれるように
頑張ります！
あ、あと
今日は雨なんですが
それでも紫外線は
晴れの日の40%は降り注いでいるようなので
少しでも焼けたくない方は長袖を！
まぁちょっと肌寒いんで心配ないですかね？
それではノシ
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